« Souris, respire et va lentement»
Thích Nhất Hạnh
Amphay Tran
Professeure de yoga certifiée Yoga Alliance
Agrée Vinyasa, Hatha et Yin yoga 200h
Agrée Yin yoga holistique 150h
Prendre soin de ses employé.ES
Libérer la charge mentale grâce au yoga en entreprise
Le yoga en entreprise offre un moment de détente et de recentrage au cœur de la journée de travail. Accessible à tous, il aide à réduire le stress, à améliorer la concentration et à libérer la charge mentale accumulée.
Au-delà du bien-être, le yoga favorise une meilleure posture, diminue les tensions physiques liées au travail sédentaire et renforce l’énergie globale. Intégrer le yoga au sein de l’entreprise, c’est investir dans la santé, la motivation et l’équilibre des équipes.
Il permet de renforcer la cohésion et l’esprit d’équipe : les séances de yoga créent un moment de partage et favorisent des relations de travail plus harmonieuses
Les bénéfices du yoga en entreprise : pour vos équipes et pour votre organisation
Pour les employés
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Réduction du stress et de la charge mentale
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Amélioration de la concentration et de la clarté d’esprit
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Diminution des tensions physiques (dos, nuque, épaules)
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Prévention des troubles liés à la sédentarité
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Développement de l’énergie, de la mobilité et de la souplesse
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Meilleure qualité de sommeil et récupération plus efficace
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Sentiment de bien-être et d’équilibre global
Pour les employeurs
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Hausse de la motivation et de l’engagement des équipes
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Réduction de l’absentéisme et des arrêts maladie
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Amélioration de la productivité et de la créativité
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Renforcement de la cohésion et de l’esprit d’équipe
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Valorisation de la qualité de vie au travail
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Image positive et moderne de l’entreprise