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Photos © Philippe Barbosa
Pourquoi pratiquer le yoga ?
Corps & Énergie
Renforcez votre corps en douceur, gagnez en souplesse et retrouvez une énergie naturelle.
Bien-être mental
Apaisez votre esprit, réduisez le stress et vivez chaque moment avec plus de sérénité.
Qualité de vie
Améliorez votre équilibre, votre posture et votre mobilité pour vous sentir bien au quotidien.
Yin Yoga
On ralentit : les postures sont tenues plusieurs minutes pour laisser le corps se relâcher progressivement. Une parenthèse calme pour dénouer les tensions, respirer et apprendre à simplement… ne rien faire pendant un moment.
Vinyasa
Une pratique plus dynamique où les mouvements s’enchaînent au rythme de la respiration. On bouge, on transpire parfois, on travaille force, mobilité et coordination : le tout avec fluidité et sans recherche de performance.
Hatha Yoga
Une pratique douce et complète où l’on prend le temps d’explorer les postures, le souffle et les sensations. On renforce le corps, on gagne en mobilité et on repart avec cette agréable sensation d’avoir vraiment cultivé son bien-être.
Yoga Seniors sur chaise
Mouvements doux et respiration apaisée pour garder souplesse, équilibre et énergie. Idéal pour préserver sa mobilité et cultiver son bien-être à tout âge.
Amphay Tran
Professeure de Yoga
L'instant présent
75 rue du petit bonnevaux
45560, Saint Denis en Val
Parking gratuit sur place
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